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[전면삼각근 운동]어깨넓어지는 운동 바벨 숄더 프레스 운동 방법 및 효과어깨 넓어지는 운동 ​#전면삼각근운동#전면삼각근#어깨넓어지는운동#바벨숄더프레스​남자 어깨 사진 운동 인증샷 완료! > > 남자 어깨 사진 > #남자어깨​수요일은 어깨운동 하는 날이였습니다.이번주 다시 운동을 시작하면 일별로 했던 운동을 다시금 시작하였습니다. ​수요일은 어깨운동완료하였습니다. 어깨운동 중 전면삼각근 운동에 도움되는 바벨 숄더 프레스 운동에 대해 알아볼 예정입니다. ​우선 그전에 어깨운동루틴을 작성하겠습니다.남자 어깨운동루틴#남자어깨운동루틴​바벨숄더프레스>케이블래터럴레이즈>덤벨래터럴레이즈>덤벨숄더프레스>덤벨프론트레이즈>머신숄더프레스>숄더푸쉬업 … Read more