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[전면삼각근 운동]어깨넓어지는 운동 바벨 숄더 프레스 운동 방법 및 효과어깨 넓어지는 운동 ​#전면삼각근운동#전면삼각근#어깨넓어지는운동#바벨숄더프레스​남자 어깨 사진 운동 인증샷 완료! > > 남자 어깨 사진 > #남자어깨​수요일은 어깨운동 하는 날이였습니다.이번주 다시 운동을 시작하면 일별로 했던 운동을 다시금 시작하였습니다. ​수요일은 어깨운동완료하였습니다. 어깨운동 중 전면삼각근 운동에 도움되는 바벨 숄더 프레스 운동에 대해 알아볼 예정입니다. ​우선 그전에 어깨운동루틴을 작성하겠습니다.남자 어깨운동루틴#남자어깨운동루틴​바벨숄더프레스>케이블래터럴레이즈>덤벨래터럴레이즈>덤벨숄더프레스>덤벨프론트레이즈>머신숄더프레스>숄더푸쉬업 … Read more

#자동차,안산,밧데리,배터리#,추천업체!여름비인지 봄비인지 모를만큼 모처럼 단비가 내렸네요#안산밧데리# 고객님들 연휴는 잘보내고 계시지요 ?#안산배터리# 정보 공유 합니다. > 항상 기쁜마음 여기 #안산자동차밧데리# 전문 업체 할인마트는 늘 최신의 정품 밧데리부터 ~국내 가장 품질좋은 재생,복원배터리 를 합리적인 가격에 장착 하여준다는 사실 다들 알고 계시죠? > 안산시 최대 매장과 가장 실력있는 곳이기도 하지요늘 준비된 밧데리할인마트 최강 전문가 직접 교체 안산시어디든 출장 … Read more

안녕하세요, 은이네입니다~잘 지내고 계신가요? 아직도 ㄱㅓ리두기 기간이끝나지 않아 집에 콕 박혀있는 저는 너무나 몸이쑤시는 것 같아요. 좀 어디 가고 움직이고 싶구.​요즘 날씨도 좋던데 낮에 환기 시키면서 계속그거 보고 아, 놀러가야 되는 날씬데~ 와~이러기만 하고 있네요. 너무 너무 아쉬워요 ㅠ.ㅠ​대신 집에서 놀러가는 기분 내자고 이것저것하고다시 일 벌려놓고 그런 식으로 지내고 있다보니의식하지 못했는데 어느 순간 집에서 냄새가~;;​대체 … Read more

안녕하세요~!!​결혼한지도 벌써 4년차가 되어가는신? 혼부부입니다구혼부부라 해야하는건가? ㅋㅋ​드디어 세탁물 보관함이 고장났어요일단 튼튼하지 않은 제품을 사용하기도 했지만습기 조절을 못해서 곰팡이까지 생겼더라고요​그래서 검색 끝에 결정한건우노분리수거함 입니다.​원래는 분리수거함으로 나온거지만저희는 세탁물 정리하기에 사용 할꺼에요2칸짜리 3칸짜리가 있는데​애기꺼, 성인꺼 두개로 분류해서 쓸려고두칸짜리로 구매했답니다.​수건도 따로 분류해야 하지만 워낙세탁을 자주하기 때문에 2칸이면 충분하겠더라고요 > 세탁바구니로 사용할 룸엔홈 바구니가격도 엄청 저렴해요만원으로 구매 가능한 세탁바구니가 있다? … Read more

​ 3단책장· 이케아 빌리 ·사진/글 쭌별맘 새로 이사오면서 쭈니한테 제대로 된 책방 한번 꾸며주자며 다짐했었는데요 그래서 아이방 꾸미기에 가장 유념해둔 점이 책장이었어요 정말 검색만 어마무시하게 하고 결정하기까지 장작… 한달이 걸렸다는 이 믿기지 않은 사실을 알아주셨으면해요 쭈니가 작년부터 교원 창작융합을 시작하면서 전집을 사들인게 거진 800권이 되는 바람에 이 책들을 어떻게 해야 효율적으로 꽂을 수 있을지도 관건이고 … Read more