화병은 아시아 문화, 특히 한국에서 발생하는 문화 관련 증후군 및 정신 질환입니다.
증상으로는 흉부 압박감, 흉통, 우울증, 불면증 등이 있습니다.
화병을 풀기 위해서는 그때그때 생기는 감정의 덩어리를 표현하고 풀어주는 것이 중요하다.
그것이 가능하지 않다면 다른 방법으로 감정적 핵심을 해결할 방법을 찾아야 합니다.
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정당성
어떤 사람들은 화병이 실제로 존재하는 질병인지 의문을 가질 수도 있습니다.
사실 화병은 의학적 질환으로 분류되지 않고 일종의 정신질환으로 취급된다.
즉, 실제 질병입니다.
흥미로운 점은 꽃병이 아시아 문화에만 존재하는 문화 관련 신드롬(여기서 문화 관련 신드롬은 특정 문화권에서만 발생하는 정신질환을 말한다)이라는 점이다.
예상대로 유교문화는 아시아에서 워낙 강해서 아시아에서만 일어나는 일인 것 같다.
꽃병이란? 억울한 마음을 씻지 못해 답답하고 가슴이 답답해지는 병그 결과 속병 또는 울화라고도 한다.
앞서 언급한 바와 같이 문화적 요인(시부모와의 관계나 고통스러운 결혼 생활 등)으로 인해 주로 중년 여성에게 많이 발병하는 질환이다.
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징후
증상은 다양합니다.
불면증이나 우울감이 찾아오고, 답답함, 분노가 치솟고, 충동적이고, 한숨이 크게 나오고, 억울하고, 눈물이 나온다.
하지만 화병은 마음의 병이라 특히 마음이 아프다.
가슴이 답답할 정도로 답답하거나, 심한 경우에는 숨을 쉴 수 없는 상황에 이르기도 합니다.
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해결하고 예방하는 방법
솔직히 화병은 아시아, 특히 한국에서 발생하는 문화 관련 증후군이기 때문에 국가가 전체 문화를 바꾸지 않는 한 발병을 예방하거나 줄이기가 어려운 것이 사실입니다.
물론 최근 여성들은 부모 세대의 아픔과 고통을 보고 배우며 성장했고 자신의 삶을 더 소중하게 여기게 되었다.
나쁘게 말하면 시어머니와 남을 핍박하면서 자신을 먼저 챙기는 이기적인 사람이 되었고, 좋게 말하면 자신을 소중히 여기고 아끼는 법을 배웠다.
따라서 우리 부모님 세대의 여성들처럼 젊은 여성들이 화병을 겪을 확률이 많이 줄었다고 생각합니다.
화병을 해결하는 방법은 내면에 쌓인 분노와 부정적인 감정의 덩어리를 풀어주는 건강한 방법을 찾는 것입니다.
. 물론 화가 나고 감정이 쌓이면 그때그때 풀어주는 것이 가장 좋은 방법이다.
그러나 사람은 가장 높은 자리에 있지 않고는 남에게 하고 싶은 말을 다 하고 살 수 없기 때문에(영조는 조선에서 가장 오래 사는 왕이다.
영조가 장수한 이유는 식습관과 운동 때문이었지만 화.매번 거침없이 광인과 같은 이중 욕을 내뱉으며 스트레스를 푸는 것이 가장 큰 이유 중 하나라고 합니다.
하지만 우리는 왕이 아닙니다.
.) 분노와 부정적인 감정을 다른 방법으로 어떻게 배출합니까? ? 특히 화병에 가장 많이 노출되는 여성의 경우 남성보다 신체적 약함이나 생존을 위해 인내하는 경우가 많다(물론 부모세대에도 있었지만 지금은 훨씬 나아졌다). 지불 방법이 중요합니다.
화를 낸 사람과 깊은 대화를 나눌 수 있다면 좋겠지만, 그것이 여의치 않다면 간접적으로 대화할 수 있는 방법을 찾거나 다른 사람과 대화하는 것도 큰 도움이 된다.
예방은 부정적인 감정을 근절하기보다 수시로 해소하는 방법을 찾는 것부터 시작해야 합니다.
일상에서 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
노래방에 가거나 여행을 가거나 사람들과 깊은 대화를 나누거나 일기를 쓰거나 고난을 이겨낸 사람들의 책을 읽어도 스스로 알아내야 합니다.
물론 가장 좋은 방법은 그 당시 분노를 일으킨 사람들에게 직접 이야기를 꺼내는 것입니다.